Vitaminpillen und Sport vetragen sich nicht

Wissenschaftler der Universität Jena haben herausgefunden, dass sich Vitaminpillen und Sport nicht sonderlich gut vertragen. Empfohlen wir daher lieber frisches Obst und Gemüse. Viele Sportler ergänzen Ihre Nahrung durch sollte Präparate wie Vitamine oder ähnliches enthalten.

“Bewegung ist gesund. Und wer seinem Körper noch mehr Gutes tun möchte, der Unterstützt Ihn zusätzlich mit Vitaminpillen”. Wer das glaubt, der liegt falsch. Wissenschaftler der Friedrich- Schiller-Universität in Jena haben jetzt festgestellt, dass die gesundheitsfördernde Wirkung von körperlicher Bewegung nicht durch die Einnahme von Sogenannten Antioxidantien in Form von Vitamin C und E gefördert wird. Ja die Wirkung wird soagr unterdrückt.

Antioxidantien können schädigende Sauerstoffradikale, wie sie beispielweise bei ausdauernder Bewegung entstehen, unschädlich machen. Doch gerade beim Sport wirken sich freie Radikale auch positiv auf den Körper aus, indem sie die körpereigene Abwehr ankurbeln.

Die Forscher haben zudem festgestellt, dass freie Radikale sogar den Blutzuckerstoffwechsel verbessern und damit möglicherweise das Diabetesrisiko senken können.

Der gesundheitsfördernde Effekt von frischem Obst und Gemüse, bleibt nichtsdestotrotz unbestritten, obwohl sie Antioxidantien enthalten. Denn Ihre Kombination mit anderen bioaktiven Stoffen verhindere den negativen Effekt, der bei der Einnahme von künstlichen Vitaminen entsteht.